每天两杯咖啡延长寿命的证据
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减重维持期间饮食成份对能量消耗的影响
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肥胖悖论 —— 肥胖人群更易患肾脏疾病,但同时存活几率也更大!
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入睡过晚与睡眠不足一样会导致肥胖
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运动激素并非虚无
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饮食与生活习惯对长期体重变化的影响
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地中海饮食——世界公认最健康的饮食方式之一
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运动有助于降低食欲
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运动效果不会被工作的久坐抵消
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运动可以控制体重,但对超重女性无效
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50岁开始锻炼为时不晚
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