1. 成为注册会员

下载注册Body To Be，在APP内领
取会员卡，即可在健身房扫码签到

2. 签订入会合同

加入生命时钟健康中心，获
取多种专业健身服务于体验

3. 进行体质测试

了解身体成分，包括骨骼、肌肉、
脂肪、BMI、腰臀比、基础代谢等

4. 测量身体围度

知晓身体围度，包括胸围、腰围、
臀围、臂围、大小腿围等基础数据

8. 评估健身效果

定期根据锻炼数据，做出身体
变化趋势分析，评估健身效果

7. 跟踪锻炼数据

手机客户端Body To Be跟踪记录
锻炼数据， 让每次锻炼有据可查

6. 推荐运动处方

坚持进行生命时钟推荐的精准训
练计划，力争完成预期健身目标

5. 进行体能测试

明确体能状况，包括仰卧起坐、弓
箭步、俯卧撑、立卧撑、柔韧等

跑步区

跑步机LCD触幕屏拥有丰富娱乐与更强
互动，网路连接等功能实现了运动数据
与移动客户端的同步记录。用跑步锻炼
意志，奠定健身成功的基础。

器械区

场馆内各种器械设施齐全，均采用
Technogym、Life Fitness等欧美顶级
健身产品品牌，带来更好的无氧健身体
验。让你的肌肉更加结实有力吧！

操课房

专设LED大屏显示海量视频教程，保证
会员锻炼过程视野更清晰。多种健身课
程满足不同会员的喜好，更有健身教练
全程巡场指导，确保动作完成更加精准
到位。

单车房

单车器材具有最受用户需求的特征，并
且在后飞轮上引用非常大胆的设计，确
保为会员提供舒适有效的训练。动感单
车作为健身房运动量最大的器材之一，
点燃你的“燃脂”激情。

  • 徒手训练

  • 家庭小器械

  • 健身房器械

  • 间歇性循环训练

  • 体育舞蹈

  • 混合达标训练

  • 特殊小器械

我们的教练团队拥有

运动医学专业、运动营养学专业硕士研究生
体育教育专业硕士研究，且从事5年以上健身私教工作经验专业扎实的资深教练
拥有十多年健身经验及健美比赛经验的沪上知名教练

我们更与国家健美协会国家级教练培训班的培训导师主办的培训机构进行合作，拥有多名沪上知名教练及全国健身健美大赛冠军、全国著
名连锁健身房的课程总监等。不仅保证了课程内容的质量和效果，更确保了课程符合美国运动医学会对运动与健康全面改善的科学要求。