锻炼让你重新拥有婴儿般的保护层
运动不仅可以减少脂肪，更奇妙的在于运动可以将白色脂肪转换成棕色脂肪。 婴儿在出生时不怕冷，是因为全身有很厚的棕色脂肪在散热，保护这幼小的生命，这也是人类进化的一个结果。随着年龄的增长，这些棕色脂肪会逐渐消失，最后少量集中在人体背部。 运动的人可以增加棕色脂肪，抗寒能力增强。科学家通过研究发现，运动刺激PGC-1α转录因子，进而刺激FNDC5膜蛋白，又被酶剪切成肌肉生长因子，而正是这种因子可以促进白色脂肪棕色化（Brite）,并表现出了棕色脂肪的作用。此类脂肪已经不分泌炎症因子，不产生破坏作用，并且产生热量保护身体健康。